Cómo extraerse y conservar la leche materna

La leche materna extraída es el mejor alimento que puede comer su bebé cuando usted no está. Entonces ¿Cómo almacenar y utilizar su leche de forma segura?

Nosotros contestamos las dudas más frecuentes sobre su conservación, para que no pierda ninguna de sus cualidades mágicas.

Cuando extraer la leche

Extraer su leche y guardarla para que alguien se la dé a su bebé cuando no pueda amamantar es una buena opción y muy común durante la lactancia. Puede hacerlo manualmente o con un extractor de leche.

Si tienes que volver al trabajo o estar fuera de casa unos días, es recomendable empezar a extraer la leche unos días antes y guardarla en el congelador. Pero otra opción puede ser sacarlo durante la noche y guardarlo en el refrigerador, para que la persona que cuidará de su hijo mientras usted está fuera pueda ofrecérselo.

Y si bien es cierto que la leche extraída conserva la mayoría de sus beneficios, también es cierto que para ello se debe almacenar de manera adecuada y tener una buena higiene con el fin de garantizar su seguridad para tu bebé.

Lactancia materna más allá de los seis meses: estos son los beneficios para la salud a corto y largo plazo del bebé y de la madre

¿Cuál es la mejor forma de almacenar la leche materna?

La leche materna es mejor para su bebé que la fórmula; La leche materna recién extraída es mejor en el refrigerador y refrigerada es mejor que congelada.

De acuerdo a Medela Esto se debe a que la leche recién extraída ofrece las mejores propiedades antibacterianas y tiene niveles más altos de antioxidantes, vitaminas y grasas que la leche refrigerada o congelada.

¿Qué precauciones iniciales debo tomar?

Según la Liga Internacional de la Leche:

  • Se puede guardar en casa para dárselo a bebés a término (no prematuros) saludables.

  • Las manos deben lavarse con agua y jabón antes de extraer la leche.

  • Use recipientes que hayan sido lavados con agua caliente con jabón y enjuagados.

  • Toda la leche debe estar etiquetada antes de su almacenamiento, con la cantidad y fecha de extracción y congelación. De esta forma podemos descongelar la leche más vieja.

¿Cuánto tiempo puedo conservarlo?

Si se ha extraído la leche materna de forma limpia y segura, puede guardarla a temperatura ambiente, en el frigorífico o en el congelador, según el momento en que desee utilizarla.

Estas son las recomendaciones de Asociación Española de Pediatría (AEP):

Calostro

A temperatura ambiente de 27 a 32 grados, de 12 a 24 horas.

La leche materna

Leche congelada

  • En el congelador en el mismo frigorífico: 2 semanas

  • En un congelador que forma parte del frigorífico pero con puerta independiente (tipo combi): 3-4 meses.

  • En un congelador comercial separado con una temperatura constante de -19º C: 6 meses o más.

¿Qué tipo de recipiente es mejor usar?

La AEP recomienda utilizar siempre envases destinados al uso alimentario: vidrio, plástico duro (transparente u opaco) o bolsas plásticas flexibles diseñadas para este uso.

Explique que las asociaciones de bancos de leche recomiendan el uso de envases duros porque “Causan menos pérdida de factores defensivos en la leche durante el almacenamiento y los cierran con una tapa dura”.

Las bolsas de plástico blando son convenientes y económicas, pero se derraman y se rompen más fácilmente.

Y agrega que se deben mantener estos estándares de higiene y conservación:

  • Para mantener la máxima higiene, no toque el interior del recipiente en el que se almacenará la leche, para que no entren bacterias.

  • El recipiente debe cerrarse inmediatamente después de introducir la leche.

  • Se recomienda almacenar pequeñas cantidades de leche (60-120 ml) en cada recipiente sin llenarlo por completo, para permitir que la leche se expanda al congelarse.

¿Puedo agregar más leche a un recipiente que ya tiene más?

Como se explica Liga de la LecheSí, es posible, pero necesita enfriar la leche fresca en el refrigerador durante al menos media hora antes de agregarla al recipiente congelado, y es menos en cantidad que la leche congelada, de modo que cuando se mezcla, la leche fresca no derrite la capa superior de la leche congelada.

¿Cuánta leche debo extraer?

lactancia materna
  • No es necesario que se extraiga toda la leche que planea dejar al bebé de una vez.

  • Tampoco es necesario separar las diferentes cantidades extraídas a lo largo del día.

  • Siempre que las cantidades expresadas anteriormente se hayan almacenado a una temperatura entre 0 y 15 grados, la madre puede utilizar el mismo recipiente para almacenar la leche recién extraída, por un máximo de 24 horas y luego seguir las recomendaciones de almacenamiento según la fecha. y tiempo de la primera extracción. Es decir:

    • Si la leche extraída previamente se ha almacenado entre 19 y 22 grados, el tiempo total de almacenamiento no debe exceder las 10 horas desde la primera extracción.

    • Y si la leche extraída previamente se almacenó a 25 grados, el tiempo total de almacenamiento no debe exceder las 6 horas desde la primera extracción.

Consejos para almacenar la leche materna en verano

¿Cómo almacenar la leche materna en el frigorífico?

  • Refrigere la leche materna lo antes posible después de extraerla.

  • Guarde la leche materna en la parte más fría del refrigerador: en la parte posterior, en el estante sobre el cajón para verduras.

  • No lo guarde en la puerta del frigorífico, donde la temperatura es menos constante.

¿Cómo almacenar la leche materna en el congelador?

  • Congele la leche materna lo antes posible después de extraerla.

  • Verifique que sus recipientes de almacenamiento de leche materna se puedan usar en el congelador.

  • No llene biberones o bolsas a más de tres cuartos de su capacidad porque la leche materna se expande cuando se congela.

  • Guarde la leche materna congelada en el fondo del congelador, donde la temperatura es más constante.

  • Manténgalo alejado de las paredes de los congeladores de descongelación automática.

¿Cómo usar la leche congelada?

  • No dejes que se descongele a temperatura ambiente.

  • Se puede descongelar en el frigorífico en unas 12 horas.

  • El mejor método es colocar el recipiente bajo un chorro de agua fría y dejar que el agua se caliente gradualmente (hasta un máximo de 37 ° C) hasta que la leche se descongele y alcance la temperatura ambiente.

  • También se puede descongelar colocando el recipiente en un cazo con agua tibia y luego más caliente, pero sin ponerlo al fuego.

  • Nunca descongele ni caliente la leche materna congelada en el microondas o en agua hirviendo. Esto podría dañar sus propiedades nutricionales y protectoras y crear puntos calientes que podrían quemar al bebé.

  • No es necesario calentar la leche materna: basta con llevarla a temperatura ambiente, así es como sale de nuestro cuerpo.

Después de descongelar la leche, ¿cuánto tiempo debo consumirla?

“Si la leche se ha congelado y descongelado, se puede refrigerar hasta 24 horas para ser utilizado más tarde, incluso si ya no se debe congelar “, explica La Leche League.

¿Cómo sabe la cantidad que va a tomar?

Es difícil calcular cuánta leche vas a beber, por lo que para no desperdiciarla es conveniente guardarla en un recipiente diferente al que el bebé se lleva a la boca.

Empiece por ofrecerle al bebé pequeñas cantidades en un vaso (con cuchara, jeringa o biberón) y llénelo cuando pida más.

De esta forma, puedes guardar lo que el bebé no haya tomado para la siguiente toma, porque la leche descongelada se puede guardar en el frigorífico durante 24 horas, siempre y cuando no esté en contacto con la saliva del bebé.

¿Cómo hacer un buen uso de la leche almacenada?

Medela explica que “La leche materna almacenada tiende a separarse en capas y la grasa (crema) permanece en la parte superior”.

Por lo tanto, es recomendable agitar suavemente el biberón para mezclar los pañales antes de alimentar al bebé.

Y, por motivos de higiene, la leche que quede en el vaso o biberón debe desecharse una o dos horas después del inicio de la alimentación: las bacterias de la boca del niño se pueden encontrar naturalmente en la leche.

¿Y si huele mal al sacarlo?

A veces puede notar que su leche materna refrigerada o descongelada tiene un olor a humedad. Según la EPA, es causada por la acción de una enzima llamada lipasa, que descompone la grasa y libera ácidos grasos, un proceso que ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias dañinas.

Esta transformación de la grasa ayuda al bebé a digerir la leche y no es dañina, pero puede provocar que la rechace por el sabor. Si no es así, puede regalarlos, siempre que lo tenga guardado de manera segura.

¿Puedo extraerlo fuera de casa y conservarlo?

Muchas madres necesitan extraerse la leche en el trabajo y están dentro de sus derechos. Si necesita transportar su leche materna entre el trabajo y su casa o guardería, se recomienda que la guarde en una hielera con bolsas de hielo.

Más información | Medela si La Liga de la Leche

En bebés y mayores | Principales micronutrientes en la leche materna: cómo benefician al bebé y cómo podemos asegurar su justa contribución, Vender leche materna en Internet: una actividad peligrosa

Añadir un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies