Nueve cambios que (casi con toda seguridad) notarás en el embarazo

De ninguna manera estamos enfermos y para algunas mujeres, por otro lado, el embarazo es una etapa muy normal en su vida. Pero lo que pocas mujeres se ahorran es apreciar estos nueve cambios en el embarazo. Algunos más deseables que otros, nuestros cuerpos se revolucionan y la hormona del embarazo y todo un proceso de preparación para recibir al bebé no solo transforman nuestro cuerpo, sino también la forma en que sentimos y pensamos.

La mayoría de los cambios casi “garantizados” durante el embarazo son físicos, pero también hay algunas emociones que probablemente esté sintiendo, nuevas y desconocidas, a veces muy emocionantes, pero no siempre agradables. Y tu, ¿Sintió o notó estos nueve cambios durante el embarazo?

Cambios de sueño

Uno de los primeros síntomas del embarazo que durará al menos el primer trimestre es que la mujer se siente más cansada y con mucho sueño. Sin embargo, a partir del segundo trimestre y sobre todo con la aproximación del último tramo del embarazo, es común padecer trastornos en sentido inverso, ya que parece imposible encontrar la posición y dormir al mismo tiempo, ronquidos no deseados, Aparecen pesadillas … Con mucha paciencia y la ayuda de la relajación, cojines, siestas … intentaremos llegar al final del embarazo lo más descansados ​​posible.

Cambios en la piel

Durante el embarazo observaremos mayor pigmentación de la piel. y, en ocasiones, la aparición del temido cloasma (especialmente en el rostro), acné y estrías (especialmente en el estómago). Una forma de evitar estos cambios es seguir una buena higiene diaria, especialmente en el rostro, aplicar una protección solar adecuada y mantenerse hidratado por dentro y por fuera.

Náuseas y vómitos, ¿por qué yo?

Náuseas durante el embarazo

Las náuseas y los vómitos, especialmente por la mañana, son muy frecuentes en las mujeres embarazadas. Ocurren principalmente en el primer trimestre, pero es probable que aparezcan en el segundo o tercer trimestre, aunque nos acompañan durante todo el embarazo, hasta el momento del parto. A algunas mujeres les resulta más fácil lidiar con las náuseas, mientras que a otras les resulta insoportable. De todos modos, te recordamos algunos remedios naturales para controlar las náuseas.

¿Los baños, por favor?

Durante el embarazo, probablemente no perderá de vista los baños, no solo por las náuseas que acabamos de mencionar, sino también por la necesidad de orinar. Y es que en esta etapa la necesidad y frecuencia de orinar aumentan, sobre todo en el tercer trimestre, cuando nuestra vejiga está cada vez más deprimida. También aumenta el volumen de líquidos en el cuerpo de una mujer y los riñones eliminan las sustancias que no necesitamos más rápidamente. Todo está en su lugar para que, entre otras cosas, la mujer tenga que levantarse con más frecuencia por la noche, lo que contribuye al mal descanso del que hablábamos al principio. Otro problema que puede afectarle es la pérdida involuntaria de orina. Para prevenirlos y prevenir más problemas posparto, no olvide hacer los ejercicios de Kegel para el piso pélvico.

Estreñimiento y hemorroides

Al igual que las náuseas, el estreñimiento y las hemorroides son los problemas digestivos más comunes durante el embarazo. Son el resultado de cambios en las heces y problemas de circulación. Para intentar evitarlos, es recomendable llevar una dieta rica en fibra, beber mucha agua y hacer ejercicio con regularidad.

Cambios en los senos de la mujer embarazada.

Dolor de mamas durante el embarazo.

Las molestias y los cambios en las mamas durante el embarazo son normales., y por lo general comienzan a notarse temprano en el embarazo como uno de los primeros síntomas. En las primeras semanas es común sentir opresión, sensibilidad, hormigueo, hinchazón … Otros cambios pueden ser en la pigmentación del pezón y la areola, la aparición de venas azules. A medida que avanza el embarazo y en preparación para la lactancia, aumenta el tamaño de los senos y puede aparecer calostro antes del parto. Este hecho y sentir algo de dolor en los senos es bastante normal, no debe preocuparnos.

¿Dónde están mis tobillos? Hinchazón de los pies

Hinchazón de pies y tobillos. Eso no es de qué preocuparse, solo averigüe si es en los últimos meses de embarazo y es un momento caluroso. Pocas mujeres embarazadas se deshacen de estos síntomas durante el verano. Este edema se debe a problemas de circulación (el sistema cardiovascular es uno de los más alterados durante el embarazo) y en ocasiones también se manifiesta en las piernas con varices. Para evitar estas consecuencias de una circulación cada vez más cara en las extremidades, es recomendable evitar la ropa y los zapatos ajustados, no estar de pie mucho tiempo, descansar con las piernas levantadas, beber mucha agua, hacer ejercicio regularmente …

Dolor de espalda

Para muchas mujeres embarazadas, el dolor de espalda es común. Aparecen principalmente al final del embarazo, cuando la barriga ya es muy grande y la embarazada adopta una postura diferente a la habitual. Algunos consejos para evitar el dolor de espalda durante el embarazo Son: ejercitarse y estirarse, sentarse en sillas con el respaldo recto, evitar cargas pesadas, no pasar mucho tiempo de pie, mantener una buena postura, utilizar un colchón que no sea demasiado blando …

Felicidad, dudas, miedo, ansiedad … Torbellino de emociones

Si hasta ahora hemos hablado principalmente de cambios físicos, es innegable que con el embarazo, la mujer también experimentará una espiral de emociones. Hay cambios psicológicos, que pueden ir desde la felicidad en el primer trimestre hasta la ansiedad, la irritabilidad … Lo que no faltará son los miedos más habituales de las embarazadas, como miedo a perder al bebé y que el parto sea complicado, que las pruebas no se realicen bien, miedos por la situación económica y profesional, el dolor de las contracciones, el miedo a no saber identificar las necesidades del bebé y dudas sobre cómo hacer frente a las necesidades del recién nacido … A medida que avanza el embarazo, el bebé empieza a ser el centro de todos los pensamientos. En definitiva, todo un abanico de sensaciones que, quizás, culminen en una totalmente desconocida que nos atrapará para siempre: el repentino enamoramiento de nuestro bebé cuando finalmente está con nosotros, o la primera mirada amorosa de nuestro bebé.

Como podemos ver, muchos cambios son verdaderas molestias, pero quizás la clave esté en manejarlos de la mejor manera posible, con el apoyo de tu pareja, familiares y amigos y con los remedios que te recomendamos. Especialmente para una buena salud (de cuerpo y mente), la mejor recomendación es hacer ejercicio con regularidad.

De todos modos, estos son 9 cambios que seguramente sentirás si estás embarazada, y es que el cuerpo y el espíritu se revolucionan desde la fecundación y desde la prueba de embarazo nos da la buena noticia hasta que, finalmente, nace el bebé: el que cambiará nuestra vida para siempre.

Imágenes iStock
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